肾脏是人体非常重要的代谢器官，肾脏一旦受到损伤人的身体也会出现健康问题，甚至是威胁到生命。在生活当中有一些人会感觉肾区疼痛，不明白为什么会出现这样的情况。
那么肾区疼痛到底是什么情况？
一般情况下肾脏病变就容易出现腰痛，而进一步劳累就会导致腰痛的情况更加严重，当休息一段时间以后情况就有所减轻，如果是这种情况很有可能是肾脏发炎或者是出现了肿瘤，从而引起了肾区胀痛。
还有肾区压痛这种情况，用手指压着腹部肚脐的位置，在压着的时候如果有明显的疼痛很有可能是尿管病变。患者也可以用自己的左手掌贴着自己的腰部肾区，然后用拳头轻轻地敲打，这时候肾区可能有震动或者是疼痛的感觉，出现这样的问题有可能是肾脏周围发炎或者是肾结核以及肾结石。
大多数的肾区疼痛都是因为肾脏病变或者出现了某些疾病引起的，那么在日常生活当中应该怎样呵护肾？
多喝水，少饮酒
水对人的身体大有益处，多喝水可以让尿液快速地排出身体当中，起到保护肾脏的作用。有很多男性对于喝水这件事情是没有意识的，外加上很多男性都喜欢喝酒，喝酒以后会导致身体当中的尿酸沉淀导致肾小管阻塞，对肾脏的损害是非常大的。经常饮酒会导致肾脏的负担更加严重，患有肾病的人病情会更加严重。
慎用药物
现在有很多的药物对于肾脏都是有大的伤害，所以在吃药之前一定要尽量避免对肾脏伤害比较大的药物，肾是人的过滤器，药物的*性过大就会使它受伤害。
合理运动，保证好的心态
现在人的脾气都比较暴躁，周围的环境压力比较大，就会导致人经常发脾气，经常有不好的情绪会导致血压升高，血压升高就会伤害到肾脏。所以平时保持乐观积极的态度是非常重要的，除此之外就是要有合理的运动，做有氧运动能够提高心血管功能，还能保护肾脏。
泡脚
泡脚是一年四季都可以用的一种养生方法，泡脚的时候有利于血液循环，也能使精神放松，脚上面还有很多的穴位，在泡脚的过程当中适当按摩能够起到保护肾脏的作用。
肾脏对于身体来讲真的很重要，一旦出现异常状况会影响到人的生活质量和身体健康，所以在日常生活当中一定要学会保护肾脏的方法，肾脏一旦受损，是不可逆转的，想要养回来是很困难的，所以在生活当中一定要学会保护方法。