如果列“伤肝行为排行榜”，吃中药一定名列前茅。
在吃中药方面，经常看到两个极端：许多人把中药当作洪水猛兽，一口咬定不肯吃；有些人却认为中药是纯天然的，多吃一点也无妨。
中医对肝脏有损伤吗？
用药不当：药草乘虚而入，许多人弄不清中药和草药的区别。
中成药为中医学典籍，经炮制、加工而成，已去除植物中某些有*成分。普通草本植物不经炮制，品种与别名复杂，随意使用，确实会伤肝。
就算是中药，也不能长期服用，一般中医师会根据体质进行辨证调整，改变处方。很多人在没有遵医嘱的情况下乱用药，轻信民间的“偏方”，不按医生的要求随意服用中药，也是发生药物性肝病的一个重要原因。
大多数药物性肝损害是由于不按医嘱使用中药，不合理用药所致。此外，中药复方制剂之间存在相互作用，中草药的剂量、配伍、剂型、服用方法不当也会造成肝损伤。
所以，患者最好在医生的辨证指导下服用中药，以免出现不良反应。中西方联合使用不合理的中药制剂和化学药物来治疗疾病很常见，正确的药物可以产生很好的疗效，但合用不合理，导致中药的药性与化学药物的药性相抵触，会造成肝损伤。
有3种中药需要谨慎
1、何首乌
早在年，国家食品药品监督管理局(CFDA)就发布了关于何首乌的不良反应报告，提示何首乌有可能导致肝脏损害。
生首乌具有补肝肾、益精血、乌发等功效，生首乌可用于治疗疟疾、润肠通便等。使用其补虚、乌发一定要选炮后的首乌，即“制首乌”。自购何首乌，如不炮制，就可能含有蒽醌衍生物大*酚，擅自滥用会对人体产生一定*性，主要表现为肝脏损害和肠道充血。
2、艾叶
中医认为艾叶具有温经止血、散寒调经等功效。有的病人可以用艾叶茶、艾附暖宫丸等中成药治疗痛经，但不能长期大量使用，甚至服用它也可以预防疾病。
调查发现，艾叶中含有一些挥发性或水溶性物质，长期使用会对肝脏造成损害，严重者可引起肝硬化等疾病。一般来说，经期3~5天为宜。在连续服用一周后，若症状仍不缓解，应立即停止服药。
3、白果
银杏树的果实白果具有润肺，止咳，平喘的作用。而未加工的白果核仁中含有银杏酸、苦杏仁苷等有*成分。用药过多容易引起腹胀，严重者还会出现肝中*等问题。
白果炒熟后，大部分苦杏仁苷都可除去，从而降低其*性。白果剥壳后可以用热水泡一小时左右，然后加热食用。不过成人一次不能超过10粒，小孩也不能超过5粒。五岁以下的孩子不吃。白果是人体内容易出血或者是身体虚寒的人群。
5种生活习惯，养肝护肝
1、早睡早起
现代的人们有更多的娱乐方式，很多人的手机都不离手，晚上躺在床上之后可能还要刷几个小时手机，等凌晨以后才睡觉。他们互道晚安后并没有真的去睡觉，而是去打手机或玩电脑游戏。事实上这些生活习惯不好，每个人都知道，但却很难改变。
尤其是本身肝脏已经出现了一些问题的朋友，如果经常熬夜，建议一定要克制，改正。由于晚上11点到凌晨1点是肝脏解*、代谢的最佳时间，肝脏也是需要休息的，不要给自己的身体增加负担。
2、补充硒元素
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”！在日常生活中，我们可以多吃硒元素，硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉，能够让肝病*相结合使其失去活性。
经常补充硒元素不仅能补充肝脏营养，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解*排*能力。除此之外硒元素还可增强人体免疫功能，改善因肝脏问题引起的肝炎，肝硬化，脂肪肝等一系列健康问题。
3、常喝茶
特别是绿茶常饮，既能陶冶情致，又能保肝护肝。如绿茶中富含茶多酚，具有清热解*、消炎、抗菌的功效。也能清除有害自由基，保护细胞。常饮绿茶，可降低体内胆固醇和甘油三酯，稀释血液，减轻肝脏负担，降低患脂肪肝的风险。
生命来来往往，来日并不方长，学会