一个女人是否有品味看她的鞋子就知道了，鞋子对女人来说也是重要物品之一，其重要性应该排在包包，口红之前。所以鞋子一定要选着适合自己的，天天高跟鞋或者天天平底鞋都不是最好的选择，适合的自己的才是最重要。很多女性都喜欢通过穿高跟鞋来展示自己的美丽，特别是有部分女性还会因为穿上高跟鞋才感觉到拥有自信，觉得穿上高跟鞋的女性最为美丽，特别是还要求是6cm~9cm的高跟鞋，甚至更夸张。然而，穿高跟鞋背后的辛苦“脚”最知道！
人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲,正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系,起到平衡、稳定和缓冲作用。实际上很多女性为了美丽,并不知道穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重,只不过这种损害的发生和发展比较缓慢,让人容易忽视罢了。穿高跟鞋。女性膝盖承受的压力都会比以前都大。我在学瑜伽的时候老师就建议我们要收紧大腿的肌肉。这样会有助于对于膝盖的保护。不论是新鞋还是旧鞋，只要长时间没有穿，那么当你再去穿它的时候，可能会因为行走导致脚步出现水泡、磨破皮等现象，特别是脚后跟似乎都成为了高跟鞋女孩的常见状态。所谓合适第一适合自己的尺码，享有舒适感，第二是能够扬长避短，把你所有的美展现出来，适合自己的风格，其次是适合你所在的环境和适合你此时的着装风格。
有人说不会穿高跟鞋的女生是没有出息的，但是一直穿高跟鞋也会引起脚部疼痛、麻木等不适感，严重的还有腰痛。所以何时穿高跟鞋何时穿平底鞋需要我们去把握。破了皮的伤口虽然会愈合，但是长期不间断的穿高跟鞋，压力主要在前脚掌和脚趾上，还可能导致脚部拇指外翻，渐渐地拇囊炎、锤状趾、角质增生等一系列问题也就来了。而且也有人说会造成腿部肌肉的缩短。总之不要一天到晚都穿高跟，女性也需要平底。任何东西都是有利有弊，物极必反。高跟鞋平底鞋交替着穿才是王道。长期穿高跟鞋，会削弱静脉回流功能，导致静脉瘀血。研究发现，穿7厘米高跟鞋的人，小腿肌肉泵射血能力会大大低于正常范围。小腿肌肉泵血能力受影响，血液就会滞留在下肢静脉里，导致静脉瘀血形成曲张。
对于一些上班族还有商务人士在职场中最好还是选择适合自己高度的高跟鞋。因为工作中是一个严谨，认真，紧凑的氛围，当你穿上高跟鞋的时候整个人精神气质就提升了，从个人形象上就给人一种干练靠谱的印象。穿上高跟鞋后，走路的重心从胯部被迫上移至腰部，腰椎处在紧张状态，时间一长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤会增大。很多慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症的女性多有长期穿高跟鞋的生活史。把高跟鞋换成平底鞋后，腰痛等症状也会明显减轻。在休闲个人时间里我们可以选择平底鞋，舒适方便，给人感觉也更有亲和力，同时也是为了放松自己的双脚。当然我们也要搭配一下自己的服饰风格，避免穿得不伦不类。