炎热盛夏,高跟鞋搭配上碎花小裙子,夏日氛围感十足。高跟鞋可以调整身材比例,瞬间提升走路的气质感,可以说是女生们最爱的穿搭单品之一。但扁平足人士适合穿高跟鞋吗?
答案是否定的。
若是观察足部就可以看到,一般人的脚底不是平的,中间位置会有一个凸起向上的拱形,这个拱形也被称为足弓,有“减震”的功能,可以减少地面反作用力对人体的伤害,保护关节。因高跟鞋后跟升高,足弓后臂较长,会导致跖腱膜承受更大的压力,加上扁平足因足弓塌陷,本身减震效果较差,所以如果扁平足人士经常穿高跟鞋,不仅足部易累、难受、容易抽筋,严重者还会引起腰椎间盘突出与腰痛等症状。
对于扁平足人士,建议尽量避免穿高跟鞋,如果遇到一些必要的工作场合,可以选一些矮跟一点的款式。此外,日常穿鞋还建议搭配矫正鞋垫,减轻足部压力。
矫正鞋垫被认为是针对成人扁平足较为有效的干预方式。它的工作原理是调整足部生物力线,使穿戴者的足部各关节位置逐渐回复正常,平衡足底压力分布,从而减轻各种足痛问题。日常穿矫正鞋垫,可以帮助控制扁平足发展的程度,减轻扁平足带来的劳累和关节疼痛,让足部更舒适。
值得注意的是,矫正鞋垫要想实现有效干预,必须要先“选对”,因此购买时建议到专业的机构进行定制。爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心就是不错的选择。该机构拥有先进的验脚仪器、专业的足科矫形师团队、以及长期积累的数据经验,可以根据顾客足部情况配置各种矫正鞋垫及配件。据了解,目前爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心对于成人足部问题已经研发了4款鞋垫和10款配件,满足成人常见足部矫正需求。
此外,扁平足人士日常配合一些弹跳、提踵等运动,也可以帮助小腿肌肉恢复弹性,干预效果更佳哦。
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