高跟鞋是帮助在视觉上调整身材比例的利器。所以鞋跟高度的选择也决定了对身材比例的调节效果。不同的身高腿长因为对比例调节的需求不同，适合的鞋跟高度也不同。首先来说高跟鞋的高度，我们来看这个对比图，可以清晰的看出，高跟鞋在8cm左右时对腿型的修饰效果达到最好状态，而超高的高跟鞋甚至还不如矮跟鞋修饰效果更好。所以为了达到更好的修饰身材效果，那些执着于超高高跟鞋的妹子真的没必要让自己那么遭罪了。
仔细观察就会发现，很多人穿上高跟鞋让人觉得比例舒服，合适自然。而有些人穿过高的高跟鞋，使自己的身材比例夸张，缺少美感。防水台问题，比如对超高防水台鞋子爱的深沉的Ladygaga女士。其实即使是个子娇小，也不建议穿这种笨重的厚底鞋。特别是对于个子娇小的妹子，即使你感觉自己增高了不少，与鞋子带来的笨重感比较，真的是非常缺少美感的。穿高跟鞋可以使女人散发出成熟的魅力，提升自信，会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美。穿高跟鞋延伸小腿到脚掌的曲线，以突显小腿的线条，使双腿在视觉上更显修长。腿部挺直，使人挺直腰杆，并造成臀部收缩、胸部前挺，会拥有更好的仪态。
特别是对于个子娇小的妹子来说，各类复杂的装饰不仅会让你的下半身吸引力大增，繁琐的同时会让你重心降低，更加显矮。特别是越复杂的鞋子越对身材要求高啊！但是，并不是说高跟鞋的鞋跟越高越好，而是要适中。因为长时间穿高跟鞋，也会给身体带来很多伤害，而且是鞋跟越高穿的时间越久，伤害也就越大。长时间穿高跟鞋就要考虑保护自己了，比如，选择合脚的高跟鞋，不要大也不要小，减少鞋子对脚的磨伤。看看这些即使是下雪天也脚踩十几厘米的高跟鞋的明星潮人们，即使鞋子稳定性很好，想正常走路也不是易事。先不说鞋子好不好看，如果鞋子的稳定性不能保证，连正常的走路都难以维持的话，那这双鞋子肯定不能称之为好鞋。
鞋跟高度选择适中的，鞋跟不要太高，十公分以上的尽量少穿，以五到八公分为宜。而是适合自己才是最重要的。高跟鞋是每个女孩都喜欢穿的，走路起来有股女王的气场，还带着有规律节奏的音符。在职场上，踏着高跟鞋，无形中有股难以名状的气场，它也可以称之为女性的利器。一双好的鞋子，要想提高你的气质与时尚，舒适是必须要具备的。这不仅是对你自身健康负责，从根本上让你感觉舒适才能给你的形象加分。