要说天冷的时候最作死的穿搭是什么？莫过于在北风凛凛中穿着九分裤却硬要露脚踝~
这样的穿搭方式被无数不怕冷的汉纸妹子们追捧，号称“可以不要温度，但是不能不显瘦”。
当然，现在已经是三月底啦，小美在的帝都已经开启了20多度的温暖模式，“九分裤+露脚踝”的穿搭在这个昼夜温差比较大的时候还是比较适宜的。
就连我们的穿搭标杆、带货女王大幂幂也是如此~
在很多介绍“胖或者梨型身材的人穿什么最显瘦”的文章中，最常见的一种建议是“穿九分裤/喇叭裤/阔腿裤/及踝长裙”，随后配上这样一句解释：露出纤细（重点！！！）的脚踝，这样给人造成一种显瘦的既视感。
但有很多小腿粗的姑娘实际穿出的效果却是——
酱紫并不会显瘦有木有！！！
如果说着不明显，给大家上一张网友画得图形象的解释一下——
小腿的粗细一样的情况下，脚踝比较纤细而且明显的人明显比没有脚踝的人看着更有线条感。
而没有脚踝的既视感是——
脚踝（俗称“脚脖子”）细的特征是在脚踝处两边凹陷明显、中间一根筋（俗称“跟腱”）比较突出；而脚踝粗的情况下，脚踝处的线条便会十分圆滑饱满。
当然，粗脚脖子星人也不用太悲观，因为即使是在追求完美的女明星当中，粗脚脖子星人也是有的：
没有细脚踝却依然仙气十足美美哒的我们的神仙姐姐刘亦菲~
被吐槽“小笼包”的陈妍希除了易胖的水肿体质，没有脚踝也是她上镜显胖的弱点之一。
瘦高美的娜扎其实也是个粗脚踝星人，但是与刘亦菲、陈妍希相比，娜扎的腿长而细得多，所以粗脚踝就不那么明显了。
是不是感觉心里平衡了很多呢，接下来小美就来告诉大家——
粗脚踝星人怎么自救？！！！
首先我们来分析一下造成脚踝粗的原因有哪些，再根据每一种情况具体分析。
1、遗传型
部分人粗脚踝的原因正是怎么后天改也无法改变的遗传基因决定的。这部分人有两种比较极端的特点：骨架粗大或者骨架太小。
如上图示意，脚踝处的腓骨粗壮的话，整个脚踝自然外观也会显得比较粗大。
骨架小的姑娘们也会有粗脚踝的情况，毕竟骨架本来就很小，脚跟处稍微一长点肉就会把跟腱突出的部位埋没掉。
这类粗脚踝人该怎么办？小美只能说——没关系，咱们还有高光阴影可以化妆
又或者直接来一针玻尿酸吧！
2、跟腱不发达缺乏锻炼
不知道大家有没有注意过，运动员尤其是短跑运动员或者芭蕾舞演员的跟腱都会特点明显。
有强壮有力的跟腱肌肉，短跑运动员在起跑的时候才会更有力道。
而普通人往往会由于缺乏锻炼，导致跟腱处肌肉不发达，脚踝处显瘦的凹窝自然也不会明显。
这样的粗脚踝星人，可以通过一些运动和锻炼来改善。平时上下楼梯的时候最好是前脚掌用力，或者在站立的时候多做踮脚提拉运动，拉伸小腿部位的肌肉，慢慢的转移脚踝部位的肌肉引起一定程度的肌肉转移，时间久了脚踝就会慢慢的有所改变甚至是变细的。
3、肥胖
胖造成的脚踝粗壮想必不用小美多说，肥胖人群的特点就是全身上下都会有脂肪分布，小腿脚踝部分也不例外。这样的粗脚踝星人想要改善没有别的办法，好好地去运动减肥，随着全身瘦下来脚踝自然也就瘦下来了。
4、水肿
水肿型粗脚踝星人最大的特点是：一般是梨型身材（上半身但是下半身胖）、下半身寒气比较重、水肿型体质！！！
从医理的角度来讲，脚踝处粗的人，身体多病症，气血肾气不足，动不动就感到浑身乏力，极易疲劳，一般怕动，做事的积极性主动性比较低；血液向下运行的速度和力量不够了，脚踝处已经有淤堵和不顺畅发生，最终导致脚踝浮肿。
水肿型粗脚踝星人要想瘦脚踝，一定要从改善易湿寒浮肿体质开始。食疗补充气血，每晚用香艾浴包泡脚，艾灸脚踝处和艾灸全身以及多按摩腿部，都可以很好的去处淤积在脚踝处的浮肿。除此之外，也要注意多对腿部、脚部保暖，天冷的时候不要为了显瘦而只穿一条单裤。
最后，小美再分享给大家几套粗脚踝、小粗腿星人真正能显瘦的穿搭~
短靴or黑色短靴+黑色裤袜
短靴，包住脚踝，靴筒高度，刚好到你全腿最细的地方，而不是露出粗粗的踝骨，色彩对比明显，这样会让人错觉：靴筒边缘就是脚脖子。
黑裤袜加黑短靴，最好是尖头漆皮光面，不止拉长腿，最重要是色泽对比，提醒着脚脖子的存在。
有盆友会问肉色丝袜+裸色靴子是不是也行，这个嘛因人而异，如果你的腿型还不错的确也可以。但如果你原本就是肉肉的小粗腿，这种裸色系的搭配只能让你的腿部粗胖的既视感更明显。
短袜+休闲运动鞋
有许多小腿粗的妹子们都害怕穿平底鞋、喜欢穿高跟鞋来拉长腿部，实际高跟鞋穿高跟鞋会锻炼小腿的肌肉、使小腿看上去更加粗壮。可是粗脚踝搭配平底鞋又害怕显得腿粗腿短，这个时候不如用一双纯色的短袜来掩盖住自己的不足。当然，这种穿法最好能搭配不过膝盖的短裙（能显得腿更长一些）。也可以搭配休闲感德牛仔喇叭裤。
细带凉鞋
细带凉鞋，卡在踝骨上就是刚才说到的粗中跟，颜色非黑既白的简洁凉鞋款，中等粗细的系带卡在踝骨上——
最容易再造出最细脚脖子的地方。
直筒高腰裤+同色系尖嘴鞋/小白鞋
如果要露出脚踝，就改穿直筒高腰裤，加上小白鞋，两大元素共同围出脚踝纤细感。而与裤子同色系、带有轻微坡度的尖嘴鞋则可以在视觉上拉长下半身的比例，显高显瘦显腿长~
好啦，以上呢就是小美今天给大家带来的内容~其实没有脚踝的MM们也千万不要因此而自卑哦，每一个人都会有不同的缺陷，要敢于接受自己，自信的女孩才是最美丽滴~