高跟鞋作为女人提升魅力的必备武器，一直都深受女人们的喜爱。但是一提到高跟鞋，大多数女人又会声泪俱下，对高跟鞋是又爱又恨，因为有了它，穿什么都漂亮，但穿着它又累腰又痛脚，穿一天甚至都磨起泡了，这就是痛并快乐着。不过，痛归痛，最重要的是，长期穿下来，小腿日益酸痛，变粗，而且脚趾也会渐渐变形，如果继续这样发展下去，可能都会造成脚趾外翻……那可就得不偿失了。那今天小编，就来给大家讲一下高跟鞋应该怎么穿，快来学习一下吧。
第一、冰袋法新买回来的鞋子通常又硬又挤脚，容易磨泡，想要解决这个问题，我们在穿之前，可以用密封塑料袋装上水，放在新鞋子里面，然后将其放到冰箱冻上一晚，之后再拿出来穿，让鞋子稍微变得宽松一点，这样就不会挤脚了。其实这个小技巧的原理就是，当水结成冰时，体积就会变大，可以把鞋子撑开一些，穿起来既舒服一些也不会挤脚了。
第二、袜子法为了防止新鞋太紧挤脚，如果觉得上面的方法太麻烦，想要迅速解决，那你可以穿一双较厚的袜子，在家里来回走几圈，将鞋子穿得宽松一些或者你可以再用吹风机，开热风挡对着鞋子吹，多吹几次，让皮革受热膨胀一下，鞋子就会变得舒适多了。这个小妙招的原理，是因为高温具有定型作用，就和我们烫头发一样，让它定型。穿上厚袜子再穿高跟鞋时，可以把鞋子撑得稍微宽松一点，再用吹风机吹将它定型，挤脚的问题就可以完美解决了。
第三、布胶带/脚掌垫夏天穿细带凉鞋，很容易脚背就被勒红，这时候就可以用布胶带在鞋带内侧贴上几条，可以防止走路鞋带摩擦脚面。而且高跟鞋穿久了，脚后跟也经常会磨损，很容易磨破皮，尤其是一些皮质比较硬的，穿久了肯定会被磨损，再加上我们走路时，全身的重力都放在了前脚掌，所以前脚掌会非常累，也痛的厉害，所以这时候可以试一下脚贴、脚掌垫之类。
现在市面上有售卖专为高跟鞋设计的脚掌垫和足跟贴，可以起到很好的缓冲，也可以让高跟鞋走起来更舒服，效得防止脚部受伤，如果你是经常穿高跟鞋，最好用上这些小道具，要不然长时间地挤压会让我们的脚掌和脚趾变形，穿久了也伤身哦~
第四、涂抹润滑液如果鞋子磨脚的地方比较多，不适合贴防磨脚贴，那你可以用护手霜或身体乳等润滑的东西涂抹在磨脚的地方，并且静止一个晚上，可以皮质变得松软，减少和鞋子的摩擦，也就不会再磨脚了。你也可以随身备着，走路时感到鞋子磨脚或硌脚，就可以拿出乳液或护手霜之类抹在鞋上，可以减轻不适。
以上就是小编的分享，希望对各位朋友有帮助，不过长期穿高跟鞋对我们脚部以及身体的伤害也不可能完全避免，所以为了我们的身体健康及保护自己的脚，还是尽量少穿高跟鞋才好，或者可以和各种舒适的平底鞋、低跟鞋交替着穿，毕竟，并不是只有高跟鞋才能穿出时髦感的，而且还有一点，随着年纪的增长，挑选高跟鞋时，鞋跟也要适当，不能太高，不然会对脊椎造成伤害哦~