有的女孩子穿衣时髦，烫着卷发，喷着香水，看起来非常FASHION，但是你绝对想不到当她们脱下高跟鞋时，那粗糙的脚后跟就像干涸的非洲大陆，和她们靓丽的外表一点都不般配。当然，她们自己也很苦恼，但是却不知道怎么做。
脚后跟干燥开裂的情况相信很多人都遇到过，尤其是天天下地干活的农民，情况更严重，其实它干裂的原因很简单，无非和以下几点有关，如果你也有相同的情况，请仔细看。
01脚后跟的皮肤太干了
干燥的原因有内部和外部两种
内部原因：这一点大家应该也发现了，通常淌汗是脚心、脚丫，很少看到脚后跟淌汗，所以这个部位很少有水分滋养。而且脚后跟处的皮肤很厚，这一点也会影响油脂和汗液分泌，使皮肤变得干燥。
外部原因：天气干燥温度越来越低，空调、取暖器的使用更是加剧了这种情况，周围环境中的水分少得可怜，我们的脸、手、口腔随时都能补充水分，而脚后跟却没有这个便利条件，于是就干燥开裂了。
02鞋子不适合，脚后跟长期摩擦
女性朋友爱穿高跟鞋但是不爱穿丝袜，脚后跟长时间被身体重量压迫，慢慢地就磨出来老皮。那些爱暴走、建筑工人、农民也会因为脚后跟长时间挤在鞋子里变得干燥。如果你的鞋子鞋底很硬、尺码太大或太小、鞋底已经开裂、鞋跟太高，建议你更换鞋子，不要再委屈脚后跟。
03脚气比较严重，经常修脚
得了脚气后皮肤会变厚、变硬，皮肤组织失去弹性就容易断裂，还会发黄、流血。有的人不去治疗脚气，反而到修脚房找人修脚，用锉刀把厚厚的老茧切掉，虽然能缓解一时，但是很快又会变厚干裂，在修脚的过程中还有可能交叉感染。
04患有疾病，例如糖尿病、缺乏B族维生素等
B族维生素不足时人的皮肤会变干，还容易发炎，平时如果比较挑食，不爱吃素食和水果，就可能出现这个问题，另外，糖尿病患者的血管受到血糖影响，会影响血管循环，皮肤修复能力也比较差，他们的脚也经常开裂。
如果只是摸起来比较粗糙，开裂处也不疼，多半是干燥引起的，不用太担心，如果开裂处流血了，或者是异常瘙痒，有很多皮屑脱落，就要怀疑是疾病引起的，比如说脚气、湿疹、冻疮等等。不管怎么样，干裂都要尽快解决，否则自己天天像走在刀口上，真是太痛苦了，而且，对于爱美的女性来说，脚后跟干裂太丑了，不知道的人还以为这是老奶奶的脚。
明晃晃的大口子在脚后跟上“龇牙咧嘴”，如何封住它的“嘴巴”?
先泡一泡
脚后跟容易开裂的人，应经常泡脚，但是不要用很烫的水，因为烫水容易使裂口疼痛，而且糖尿病患者对冷热不敏感，要防止烫伤。要记住，脚放在水里泡就行了，别来回搓。等到脚后跟的皮肤泡软了，手指甲稍微使点劲能划下皮屑，就可以出来了。
再挫一挫
用锉刀给老皮磨一磨，也可以用去死皮膏揉搓，减少最外层的“盔甲”，使之柔软一点。请注意，别挫出血了，如果裂口较多，用磨砂膏比较好。
最后抹一抹
先把精油均匀涂抹在脚后跟，轻柔按摩，充分滋养皮肤，等到精油吸收后再涂抹保湿乳，同样以按摩的方式进行，坚持一段时间，皮肤会变软、变嫩。如果是真菌感染，应由医生开具药物每天涂在脚后跟上。
现在天气已经很冷了，但还是有爱美的女性穿凉鞋或拖鞋，把脚后跟露出来，有的人周末喜欢穿拖鞋出门，脚后跟长时间被冷风吹，不想脚后跟干裂，就要好好穿袜子，选择弹性好、棉质的长袜，连同脚踝一起保护好。袜子每天都要换，因为脚后跟上的死皮会脱落，非常脏，一定不能偷懒。
除了袜子，鞋子的选择也很重要，要根据不同场合选择合适的鞋子，出门运动穿运动鞋，鞋底弹性大，包裹性强，若是工作场合必须穿高跟鞋，可以带一双乐福鞋或拖鞋，结束后立刻换下来。发现鞋垫坏掉或鞋子开裂，又或者是其他问题，不建议继续穿了，它已经失去了对脚的保护作用。
总之，不管是什么原因导致的脚后跟开裂，都可以用以上三个保养方法，从皮肤外层补水、防止水分流失，另外，大家也要多喝水，吃水分多的果蔬，保证体内的水分足足的，这样内外一起作用，皮肤很快就能恢复过来。