偷偷告诉你们，我是个十足的脚控，不知道有没有妹纸跟我一个爱好，就是看到穿着凉鞋露出纤白玉足的女孩就特别的赏心悦目以及有好感，觉得她将精致武装到了脚底。而看到各种干燥起皮脚后跟厚厚的死皮的时候就心里会咯噔一下，对她稍微有些减分。
于是这期小姿跟大家介绍一些足部护理的方法，脚翻身农奴把歌唱要出来呼吸新鲜空气，而一双饱经沧桑的脚确实是不太好看~
除了美观，从健康角度来看，足部护理也是很有必要哒！我们看起来普通的足底，有几乎全部体内内脏器官的反射区，连结人体的12条经络被称为“人的第二个心脏”来的。
既然已经get了足部护理的重要性，那我们开始正题吧~
足部护理关键的四个步骤：做好泡脚、去角质、按摩、滋润。
让你在家轻松完成保养，告别粗糙的足部。
步骤1：泡脚
如果忽略泡脚这一步骤，直接去角质、磨脚皮，效果会大打折扣。泡脚是基础工作，花10到15分钟时间用温水泡脚，能够让硬厚的脚皮先软化，后续的美足保养工作就能事半功倍。在泡脚时，如果能加上浴盐或是精油，效果会更好。
生姜足浴：取生姜1大块，柠檬两只，生姜捣碎，柠檬切片，加适量水煮沸后倒入浴盆中，能舒缓压力，滋润美足。
苹果醋足浴：取苹果2只，醋半杯，将苹果捣烂与醋一起放入浴盆中，对修复夏天晒伤的足部皮肤有较好疗效，亦可防止脱皮。
玫瑰油足浴：取干玫瑰花12克，麻油1碗，将玫瑰花放入麻油中煮约3分钟，待冷却后用瓶子贮存。每次泡脚时取两茶匙放入浴盆中，可使足部气血流贯，皮肤润滑。
步骤2：去角质
我们的脚在行走中时常与鞋子摩擦，很容易积聚起厚厚的死皮角质。很多人奇怪，自己明明每天给脚涂防晒霜啊，为什么看起来还是黑黑脏脏的。其实，脚部皮肤黑黑、颜色不均匀，很多时候是因为死皮角质过多。
经过了前一步骤的泡脚，脚上的厚角质及老茧都已经软化，这时候，用足部磨砂膏全面去角质，就能使双脚恢复白皙嫩滑。用磨砂膏的时候，记得要以画圈的方式轻轻按摩。
而脚后跟、脚掌边缘的角质和死皮最粗厚，需要借助专用的足部磨砂石去除。
另外，趾甲缝边常常会卡着黑黑的污垢，记得用工具将趾甲缝边缘剔干净。
步骤3：足部按摩
脚底集中了与身体所有器官相关的穴位，用精油进行足底按摩，不仅可以舒缓白天因穿着高跟鞋、长期行走造成的疲劳感，还能促使肾上腺素分泌更多的激素，加速新陈代谢，不同的按摩方法可达到不同的目的。
使脚柔软光滑：定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。
强身健体：用精油进行足底按摩，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。
步骤4：滋润
和脸一样，足部也需要有保养品的滋润。每天晚上应该涂抹润足霜，最好涂后再套上棉袜睡觉。
脚膜是对足部滋养更好的产品，除了使用成包装的足膜外，还可以偶尔DIY脚膜来美白足部，均匀涂抹含有美白成分的乳霜，尽量选择浓一点的，之后再包裹上保鲜膜直到乳霜被吸收~再撤去保鲜膜就完成啦~
说到去角质的工具可是大有讲究，一些美眉更是把自己的经验汇编成册供大家分享：
１．一种是金属的去角质工具，上面有很多孔的那种，价格仅两三块钱，去角质太狠，就有越去越多的感觉，脚跟没有变嫩，反而更加粗糙。
２．有一种火山岩用来去脚心的比较好，去脚跟的老皮就力不从心了。
３．脚部磨砂膏，别指望它能去老茧和陈年老皮了，脚背和脚踝的嫩皮还能用用，保持一周两到三次就行。
４．专用搓脚板，这种搓脚板两面都有磨砂，一面粗，一面细。粗的磨脚后跟和大脚趾底部的老皮，下手要重；细的用来去脚掌，下手要轻。注意，湿的时候上搓脚板感觉不明显，可以在泡完脚后用毛巾稍微包一下，把表面水滴沾掉即可，不要完全干，保持角质层有丰富的饱水度就可以上搓脚板了。千万不要干搓，效果不好，越磨越硬不说，而且还很容易伤皮肤，脚跟和脚掌都要去，脚侧面与脚跟接近的地方要比较小心，那里比较嫩。
足部保养七个秘方
一、用醋泡脚治疗香港脚
每天洗完澡之后，用醋泡脚，一天一次，每次三十分钟，泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
二、双腿疲劳时按摩足弓
脚非常累的时候，在脚底内侧最凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了
三、脚指擦蜂蜜改善粗糙
脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。
四、泡热盐水改善脚冰冷
手脚感觉冰冷时，可以先泡在热水里，再加上一匙的粗盐，等泡到水冷掉之后再按摩，对血液循环较好，身体也会热起来。
五、袜子里洒苏打粉除脚臭
有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。
六、脚部龟裂长茧要磨掉
为了使皮肤更平滑，先让双脚泡热水几分钟使角质软化，然后用磨砂膏搓揉按摩脚部，清洁过后再擦上乳液。
针对龟裂部位，用胶布剪成小片贴在患处，洗澡时用磨石磨一下，然后再擦上保湿霜即可。
七、少穿皮鞋和高跟鞋
尽量少穿皮鞋、高跟鞋，因为鞋底都比较硬，一直穿会磨出黄黄的老茧，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的，很丑。