中国宝妈们广泛认同的“坐月子”在国外并不普遍存在。许多人不理解为什么国外的宝妈生完孩子不需要坐月子，而且她们的身体似乎也没有受到太大影响。然而，对于国外的“不坐月子”存在很多误解。在国外，没有严格的坐月子的规定，也没有不洗头、不洗澡的禁忌。有些宝妈甚至在生完孩子几个小时后就被医生允许回家。她们可能一周后就敢穿裙子高跟鞋出门逛街，也敢喝冰水、喝酒，仿佛什么都没有发生。这主要是因为以下几点原因。
在国外，虽然没有坐月子的传统习俗，但存在着“产褥期”。产褥期是指产妇在生完孩子后的一段时间，公司会给予产假。虽然国外没有禁止宝妈在产褥期洗头洗澡，但也有像不能太劳累、避免夫妻生活等与国内坐月子相同的限制。生孩子是对宝妈身体和精力的一种损耗，需要一定的时间来休息和恢复，只是因为东西方文化差异，导致了“产后恢复”的方式不同。
与中国古代的坐月子习俗相比，西方医学注重“治标不治本”，遇到不舒服的地方就去治疗。所以在国外没有所谓的“调理”说法，她们最直接的方式就是吃止疼药，解决疼痛。产妇可以在超市买到一瓶装有一千粒的止疼药，吃完之后立即舒服。
体质上的差异是另一个重要的因素。中国和国外的饮食结构和饮食习惯存在很大的差异。中国人的主食是五谷杂粮和各类蔬菜、肉类的搭配，而中国女性的体质较为娇小、骨骼细密，生完孩子后身体比较松弛，不好好坐月子容易留下病根。而国外人的饮食更多是面包、肉类和高蛋白高热量的食物，她们的身体更强壮，身体素质更好，产后身体受损较小，恢复得更快。
坐月子的历史由来坐月子在中国有着悠久的历史，可以追溯到古代。按照传统医学的观点，女性在生完孩子后需要慢慢调理身体，通过各种外养、膳食、禁忌事项等方式，帮助宝妈更好地恢复身体。古代时期，由于医疗技术不发达，坐月子其实也是对产妇的一种保护，让宝妈能够得到充分的休息和照顾。即使在贫穷的家庭中，女性也会尽其所能为产妇提供营养支持，这实际上是对女性身体的“保护”。
而在西方，医学观念略有不同。他们注重治疗疾病的同时，没有强调特殊的坐月子习俗，而是更多地依赖药物来解决问题。这也是西方国家没有类似坐月子的传统的原因之一。
区域和文化差异中国和国外的差异不仅仅体现在生活习惯上，还包括地理区域和气候等方面。这也直接导致了两者的饮食结构和体质存在差异。
在中国，因为地广人多，气候差异很大，所以不同地区的饮食偏好也不尽相同。与国外相比，中国的主食更注重五谷杂粮和蔬菜，而这些食物含有丰富的营养成分，有助于恢复身体。另外，由于中国女性的体质较为娇小，骨骼较为细密，生完孩子后身体比较松弛，需要更多的