高跟鞋一直都是不少女性青睐的鞋类，可以说是鞋柜中的必备单品。
穿上了高跟鞋，不仅增加了腿的长度，使人看起来更加修长，还会让人看起来更加自信、性感、成熟。
从美学的角度来说，高跟鞋是一个增加美观度的绝佳利器，但是如果从健康的角度看，它又是怎样一种状态？
可能大家都不知道吧，长期穿高跟鞋，会对女性的健康产生非常大的威胁。
那么，穿高跟鞋会对人体健康造成哪些伤害？
1、增加崴脚的风险。
我们经常在电视剧里面看到，穿着高跟鞋的女主总会在走路时不小心把脚给崴到了，男生便贴心地给女生揉脚踝的场景。甜不甜蜜小编是不知道，但崴脚后很痛是真的。穿上高跟鞋之后，人的重心变高，脚底接触地板的面积变小，所以我们双腿的调整能力就会变弱，遇到不平整的路就很容易崴脚。鞋跟越高，崴脚的风险越大。
2、导致脚拇指外翻。
为了更加美观，很多高跟鞋的鞋嘴都被设计成了狭窄的鞋尖，往往都会比我们的前脚掌窄很多，脚趾在鞋尖内被限制活动，非常容易受到挤压。再加上鞋跟增高，使得我们重心前移了，前脚掌的负重更加大，全身的重量所施加的压力会更加集中在脚趾，让我们的脚趾痛苦不堪，非常容易引发拇外翻。如果常穿高跟鞋的姐妹发现自己的大脚趾向内偏移了，医院就诊，让医生诊断是不是拇外翻。
3、增加膝盖损伤。
穿高跟鞋会让我们的膝盖伸直得不充分，而这会明显增加膝关节所需承受的压力，导致膝关节软骨磨损得更加厉害，这种磨损往往是不可逆的，如果一直持续的话，就会导致软骨的退行性病变，进而导致膝关节炎。尤其一些女生穿着高跟鞋上下楼甚至需要跑步，对膝关节的磨损更加大。
4、造成腰背的酸痛。
由于穿上高跟鞋后我们的身体重心会向前移，所以很多女生会不自觉地骨盆前倾，导致我们腰椎的生理弯曲度发生改变，这会使得我们的臀部和背部的肌肉一直处于收缩状态，腰椎的关节和关节囊也处于一种紧张的状态。如果这种状态持续的时间比较长，会不可避免地导致腰肌劳损，引起腰背的酸痛。另外，腰椎生理弯曲度的改变还可能会压迫到神经，造成肢体的疼痛和麻木。
5、容易变成扁平足。
还是因为重心前移，小腿后面的肌肉为了对抗这种重心前移，经常处于被拉紧的状态。肌肉本身是有弹性的，但就像橡皮筋一样，如果长期紧绷就会因为失去弹力而松弛。当小腿后侧的肌肉群松弛后，会进一步导致维持脚底足弓的肌腱也松弛，时间久了之后，我们的足弓就会因为失去了支持而塌下，扁平足就形成了。
6、小腿变粗。
肌肉都是越用越发达的，当我们踮起脚时，我们的小腿肌肉是不是会因为收缩而变得紧张？当我们长时间、高频次地使用小腿后面的肌肉时，它自然就会越来越粗壮。
相信大部分女生追求的都是细长的小腿，而不是粗壮的肌肉小腿吧。
爱美是人的天性，更是女生的天性，但爱美不应该建立在损伤健康的基础上。越漂亮的尖嘴、细跟、恨天高对健康的损伤越大。
高跟鞋可以是女生的加分项，但绝对不是必要项，希望每一位女生有穿上高跟鞋的资本，也有穿回平底鞋的自由。