大河健康报记者张保富
足为人体的精气之源，保障双足健康，气血传导通畅，营养才能顺利送往身体各个器官。因此，足又被称为人体的“第二心脏”。
年发布的《中国老年人出行与足部健康调研报告》显示，我国89%的老年人存在不同程度的足部疾病。我们该如何保护好自己的双足？
持续足跟痛，医院
俗话说，“树老根先枯，人老脚先衰”。
自古以来，中国人就十分重视足部的保健和治疗，足部的穴位及各反射区域与身体的五脏六腑相对应，与人体各个脏器的健康密切相关。
郑州市民刘先生今年72岁，数月前他感到足部疼痛。
在朋友的建议下，他去了附近的一家足疗店进行穴位按摩、中草药的熏洗。多次治疗后，其疼痛确实得到了缓解，但没有得到治愈。
医院骨关节病非手术疗法研究治疗中心主治医师张云飞告诉记者，足疗是通过刺激脚上的穴位，再加上中草药的水煎液对足部进行熏洗，能够促进足部经络气血运行顺畅，调节内脏功能，疏通经络，提高人体新陈代谢和免疫防御能力，从而使人体保持健康生理状态。
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市面的足疗店给客人提供脚部按摩，可以加快足部的血液循环，放松心情以及改善睡眠等，能够起到养生保健作用。
但这种脚部按摩并不能从根本上治疗一些疾病，市民要想治医院就诊，咨询专科医生。
医院治疗，通过CT等检查，确诊为足底筋膜炎。经过一个月左右的治疗，刘先生终于恢复健康。
我国89%的老年人存在不同程度的足部疾病
千里之行，始于足下，一双健康的足带来的是健康的身体和健康的生活。现代生物力学表明足部健康已经超越了足的本身，影响到了人体的各个方面。
张云飞表示，健康的足具有发育良好、外形匀称无畸形、足趾圆润无变形、趾甲饱满红润、皮肤光洁、无溃烂、无皲裂、无厚茧、无鸡眼、无异味和臭味、活动自如等特点。
常见足病有拇外翻、高足弓、扁平足、足底筋膜炎、跖痛症、足跟痛、糖尿病足、鸡眼、囊肿等。
据中华医学会皮肤性病学分会“5年足病流行病调查”显示，我国每两个人中就有一人患足病，在成年人中，比例更高达3/4。
儿童脚部健康状况也不容乐观，中国儿童脚部健康状况的调查数据显示，我国儿童的健康脚型只达到30%左右，已成为儿童足病的高发国家。
事实上，我国的畸形脚发生率逐年增加，出现了足弓的平坦化趋势，并且严重趋向低龄化。
医院骨病一科主任史栋梁介绍，中医认为肝主筋，肾主骨，脾主肌肉与四肢。
一个人只有筋骨强健，才能轻劲多力。一但肝肾亏损，就会出现筋骨萎软、筋脉纵弛，步履维艰。
故古人有“肝肾亏损筋骨软、脾胃虚弱衰始然，树枯原于根先竭，人老方从腿先衰”之说。
现代医学认为，人的行、走、跑、跳，主要靠双下肢的肌肉、骨骼的力量支持。
抬腿踢脚活动是锻炼双下肢的肌力(尤其是大腿股四头肌的肌力)，肌力强健，行走才能步履稳健、轻快有力。
足部保健谨记适度原则
史栋梁呼吁，市民平时要多多
