对于很多女性来说，都喜欢穿高跟鞋，感觉穿上高跟鞋，整个人就有气场了，也更有女人味，还有的人觉得穿高跟鞋能瘦腿，真的有这么好吗？长期穿高跟鞋的女性和穿平底鞋的人，十年后，身体会出现怎样的变化？为了健康，早点了解，事实或与你想的有很大不同。
长期穿高跟鞋，脚部皮肤很容易受损，特别是那些质量比较差的高跟鞋，可能更磨脚，磨破了还容易流脓、出血，很不利于脚部健康。
脚可能还会变形，长期穿高跟鞋，身体重心会落在前脚掌上，前脚掌的肌肉就容易痉挛，而高跟鞋的鞋头大多是比较尖的，就容易挤压到大脚趾，容易外翻，还会疼痛。
穿高跟鞋可能非但不瘦腿，小腿还会变粗壮，长期穿高跟鞋，小腿肌肉是收缩的，就容易变得粗壮，鞋跟越细越高，你的稳定性就越差，腿部肌肉越容易增多。
还会影响到膝关节的健康。高跟鞋会改变女性原本的站姿，重心会明显前倾，从而就会加重膝关节的负担，长期穿着高跟鞋走路，膝关节容易磨损，可能还很年轻，但关节寿命已经很老了。
还很伤腰，穿上高跟鞋后，女性的骨盆会向前倾、重力也会向前，腰椎就会处于收缩状态，它的正常生理曲度容易发生改变，承受的压力也会比较大，久而久之，容易腰疼，可能还会带来腰椎问题。
平衡性不好的女性穿高跟鞋，很容易摔倒，就算穿时间长有经验了，在一些不平的地面上，还是很容易摔倒的。
带来的这些后果，经常穿平底鞋的女性可能一个都不需要承受，两者相比，你还会选择长期穿高跟鞋吗？别为了美丽，将健康置身事外！
如果你喜欢穿高跟鞋，建议最好少穿，如果是因为工作原因需要穿高跟鞋的话，也请做到以下几点，或能大大降低高跟鞋对身体的不利影响。
一定要选适合自己脚型的、合适面料的高跟鞋，不同的脚型适合的高跟鞋也不一样，若鞋子的面料不好，可能容易增加细菌感染的几率。
鞋跟的高度也要注意，远离恨天高，7厘米其实很高了，而有些女性还会尝试穿10厘米的高跟，建议将鞋跟的高度控制在4-6厘米。尽量选粗跟的穿，能减少对脚部的压力，走路也会更稳一些。
可以备上一双平底鞋，在需要穿的场合穿高跟鞋，之后就换成平底鞋穿，就能避免长时间穿高跟鞋了，双脚也能得到休息。
脚虽然距离心脏最远，也是血液循环的末端，但脚上有很多的经络，保护好脚部是很重要的，除了穿对鞋子，平时也建议大家要注意脚部卫生，每天勤换鞋袜勤洗脚，建议大家睡前一段时可以泡个脚，促进血液循环和代谢、疏通经络，还能帮你舒缓身心，有助入眠。
总的来说，长期穿高跟鞋的女性与穿平底鞋的女性相比，十年后，可能要承受以上几个后果！虽然穿高跟鞋能提升气场，但脱下高跟鞋还是这样吗？气场与魅力更与自身的学识与心态相关，学会提升内在或才是正确的。
