北京看白癜风病最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/欲戴皇冠，必承其重。世界上没有哪一种成功，不需要付出代价。舞台上的芭蕾舞者，四肢修长，曲线优美舒展，一个个踮起足尖，起跳跨越，轻盈灵动的像随风起舞的蝶。当她们踮起足尖，足部和腿笔直的挺立，将各种极限状态下的人体之美表现得淋漓尽致，把无数你能想象的最生动的画面用她们的肢体语言，生动的带到你眼前，没有人不会为这份高雅的美发出由衷的赞叹。每一个优秀的芭蕾舞者，都是一个严格的艺术家，用日积月累的艰苦练习，把自己的身体曲线塑造到最极致的完美，直到肢体自己拥有“肌肉记忆”。这是日积月累的奋斗岁月对肌肉线条不断的锻造才能展现出的刚柔并济的雕塑般的美。芭蕾舞绝对不是随便跳跳就可以，它是力与美的结合。每一个芭蕾舞者，为舞台上的那份轻盈付出的，都是台下无数的汗水和伤痛。舞台上大家看到的，是这样的……台下经常是这样的……（高能预警！）芭蕾舞鞋里的脚，为什么会如此“狰狞”呢？其实它的原理和高跟鞋跟太高理论上是一样的，因为足部受力方式不正常，日积月累就形成了这种，属于特殊职业者最高荣耀的足部特征。芭蕾舞者踮起脚尖时，足部在舞鞋里面的受力情况（图）图上可以看出，全身的重量都集中在这小小的支点上，可想而知，足尖的压力有多大，还不要提时不时的起跳，起跳时更是比足尖点地时要大好几倍的压力。久而久之，就形成了看起来不健康的足部特征。（图）从上分析，存在的足部疾病：槌状足、拇趾外翻、爪形趾、还有各种磨损，足茧等，看起来足尖部分骨骼关节粗大变形，的确是不怎么美好。某位著名芭蕾舞者曾说，每一位学习芭蕾的人大都有过趾甲盖脱落两次的经历。听起来都觉得好疼啊。但这就是舞者甘愿为完美的舞台效果付出的代价，这是见证她们为美奋斗的痕迹，是属于战士的荣耀。芭蕾舞并不会因为要付出一些生理上的代价而被妖魔化，相反，舞台上独属它的那份优雅和高贵，仍然吸引无数的热爱它的人们争先学习。业余的芭蕾舞者可以通过学习，练得优美的肢体线条，塑造更有气质的形体。（闪闪发光优秀形体代表刘诗诗，傲人的“天鹅颈”）那么如何在跳芭蕾时保护好自己的脚呢？这就需要在穿鞋前先在自己的鞋子里检查，鞋内有没有磨脚隐患，如果有，需要解决问题再穿鞋。解决方法可以是在鞋内可能会磨脚的部位垫上软垫，可以是乳胶软垫、回力贴或是棉花等材质的软垫，预防磨伤脚。也可以提前在自己脚上贴防磨伤的贴片或是缠上柔软材质的布，练习时
