小美刚怀孕一个多月，这不今天预约的孕检，从公司医院了，医生给小美检查的时候发现小美竟然还穿着一双3厘米左右的高跟鞋，这时医生严肃地对小美说道：“这怀孕尽量不要穿高跟鞋了，崴了脚很可能会磕到，万一伤到宝宝可就麻烦了！”小美也没有多想，但医生这么一说自己也慌了，因为自身工作上的需要，她经常都是踩着高跟鞋上下班，现在怀孕了一直没注意到这一点。这下听了医生的建议她还是决定把高跟鞋脱掉，不然伤害了宝宝可就麻烦大了。
01为了胎儿，孕期这几样东西一定要赶紧扔掉
孕期是个敏感而特殊的时期，吃穿住行各方面都需要加倍注意，万一疏忽了给孩子遗留了潜在的隐患，那可就得不偿失了，以下这几样东西许多女性都在用，但是孕期的时候可一定要丢掉了，因为这几样东西会威胁宝宝的健康发育，甚至是生命。1、香雾剂这里主要包括香水、杀虫气雾剂等带有不同功效的气体喷雾。英国经过大量的气体实验得出一项结论：市场所销售的70%的香气喷雾剂都含有高浓度的化学试剂，而且有效成分中还有会杀害白细胞的物质，这些化学物质过量使用后会被人体吸收后会引起咳嗽甚至是哮喘等严重的呼吸道疾病，对于孕产妇还会造成流产甚至难产的潜在隐患。所以家里备有香水、杀虫剂、空气清新剂这类物品的一定要丢掉，不能再留着了。2、高跟鞋虽说女性都爱美，孕期也阻止不了那颗爱美之心，但是也要量力而行，倘若孕期还穿着高跟鞋，走路很容易崴脚，这样的话会磕碰到腹部，影响和伤害到胎儿那可就麻烦了，所以孕期不要穿高跟鞋了，避免因为穿高跟鞋发生事故。3、束缚的衣物好多孕妈们觉得孕期只不过是肚子大了，其他的不管不顾，衣服是穿以前的，穿起来紧绷的衣服并不利于血液循环，胎儿需要靠脐带血液流动来帮助自己吸收妈妈的营养，太紧绷的衣服如果束缚到腹部的话，会引起胎儿缺氧窒息的可怕后果。4、彩妆孕期尽量不要使用彩妆了。《-年度彩妆产品调查报告》中显示大部分彩妆产品都含有化学物质，包括染色、漂白等作用的化学品，不适宜往脸上涂抹，过度使用的话会渗透进入血液，致使血液发生感染等情况，所以彩妆在孕期千万不要用了。
02孕期准备这几样东西促进宝宝发育
浙江儿童妇幼保健院专家表示孕初期必须补充适量叶酸，主要是用于预防胎儿神经管发育畸形的，一般在怀孕后的三个月都要吃叶酸的，按照医生嘱咐的药量来吃，不要多吃也不可少吃。下面这几样物品是孕期一定要准备的，宝妈们记得收藏哦！1、称重器孕期虽然要补充好营养但是也要避免肥胖，体重秤就是起到督促和监督的作用，每个月都有特定的增重标准，如果超重了就代表孕妈们该减肥了，多多锻炼对生出宝宝是有好处的，如果体重过轻，就要及时补充营养，免得饿到自己的宝宝。2、柔软内衣孕期热量扩散特别快，一定要购买一些舒适柔软的棉质衣物，这样才可以保证自身更好地散发出去热量，才能够保证自身肢体不被束缚，更加轻松地活动自己的肢体，所以这个内衣是必须要准备的。3、舒适枕头孕期尽量购买一个长度适中、柔软的枕头，孕期因为胎儿个体的增大，睡眠压力会变得大，这时候保障拥有一个舒适的睡眠状态是必须要做的，尽量要购买一个舒适柔软的枕头，这样更好让自己入睡，只有孕妈在怀孕期间拥有了充足睡眠，腹中的宝宝才能快快长大。4、高纤维食物孕妇怀孕后，会产生便秘，而便秘会影响身体吸收营养，胎儿很不喜欢。因此，建议孕妈适当吃一些高纤维食物，缓解便秘！
03孕妈做足这几个方面保证胎儿正常发育
要想让胎儿健康发育起来，单靠限制外界条件还是远远不够的，关键得孕妈自身改善和注意，这样才能使胎儿安然地度过这十个月，具体要从睡眠、饮食、运动及心态这几个方面上来进行改善，下面我们一起来了解下每个方面具体要怎么做才合适。△睡眠方面孕期一定要每天保证9个小时以上的基本睡眠，倘若在精神过度疲惫的情况下必然影响腹中胎儿，因此睡眠习惯要改善，晚睡前尽量不要接触太多次电子产品，这样更加不利于入眠，拥有充足睡眠的孕妈，气色也会比较焕发、光彩。△饮食方面饮食上要多注意荤素搭配，补充蛋白质、维生素的同时也要注意补充丰富的钙质，保证胎儿骨骼肌体的形成和发育，多多地补充膳食纤维，促进肠道的消化和吸收能力，同时也要注意在饮食上一定要少量多次地吃，以免因为消化不良出现肠胃不适。△运动方面孕期运动先以简单为主，不要过度锻炼身体引发肌肉拉伤、脱臼就麻烦了。像瑜伽、散步等简易的体育锻炼都可以获得舒展身心的最佳效果，尽量在孕后期坚持每天出去走一会，这样对于生产时体力增加有辅助作用，帮助缩短产程，妈妈们可以少受一些罪。△心态方面孕激素水平的剧烈变化会造成孕妇们易怒易悲伤的情绪爆发出来，家人们要给予更多的
